Conocer y controlar las emociones ayudan al individuo a lidiar con situaciones dif\u00edciles<\/p>\n\n\n\n
A ra\u00edz de la pandemia por la COVID-19 se acrecent\u00f3 la importancia que tienen las emociones de los individuos para la construcci\u00f3n de una mejor sociedad y en las relaciones interpersonales, de ah\u00ed que resulte primordial construir una l\u00ednea de investigaci\u00f3n desde la Universidad que proporcione herramientas m\u00e1s s\u00f3lidas, cient\u00edficas, metodol\u00f3gicas y conceptuales para aportar a la estabilidad emocional, se\u00f1al\u00f3 el doctor Francisco Javier Soria L\u00f3pez, rector de la Unidad Xochimilco de la Universidad Aut\u00f3noma Metropolitana (UAM).<\/p>\n\n\n\n
La educaci\u00f3n emocional, abund\u00f3, es un enfoque fundamental que deben abordar las instituciones, pues responde a un conjunto de necesidades sociales que no quedan lo suficientemente atendidas en la instrucci\u00f3n formal.<\/p>\n\n\n\n
La doctora Theo Koffler, fundadora y directora de Mindfulness Without Borders, quien ha apoyado a miles de j\u00f3venes, personal de salud y adultos mayores en todo el mundo, impulsando herramientas socioemocionales que les han ayudado a lidiar con situaciones dif\u00edciles, sostuvo que en 2007 crearon el Programa de Embajadores de Mindfulness con un peque\u00f1o grupo de educadores y practicantes.<\/p>\n\n\n\n
La fil\u00e1ntropa canadiense explic\u00f3 que comenzaron aplic\u00e1ndolo en comunidades en conflicto, entre ellas Nigeria, Uganda y Ruanda, lo que inspir\u00f3 a Amira Valle, invitada a esta charla por el Departamento de Relaciones Sociales, a convertirse en facilitadora del Programa de Embajadores de Mindfulness, siendo la primera mexicana en contar con esa certificaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
En 2004 se encontr\u00f3 que los hu\u00e9rfanos del narcotr\u00e1fico sumaban alrededor de 40 mil ni\u00f1os quienes hab\u00edan perdido a sus padres por este fen\u00f3meno y los sistemas educativos no estaban capacitados para abordar su problem\u00e1tica emocional, es por ello que a partir del 2016 se han formado siete generaciones de facilitadores del Programa de Embajadores de Mindfulness en el pa\u00eds, contando con participantes de toda la Rep\u00fablica Mexicana, as\u00ed como de Guatemala, El Salvador, Bolivia, Ecuador, Chile, Estados Unidos y Espa\u00f1a; quienes han llevado el sistema a miles de participantes en escuelas, universidades, empresas, reclusorios, hospitales, clubes deportivos, cl\u00ednicas de trastornos alimenticios, residencias de adultos mayores, entre otros entornos.<\/p>\n\n\n\n
PROGRAMA MINDFULNESS Y LA EDUCACION SOCIOEMOCIONAL<\/p>\n\n\n\n
El programa Mindfulness sin fronteras se basa en tres principios fundamentales: la educaci\u00f3n socioemocional, que crea estrategias y pr\u00e1cticas que ayudan a fortalecer la salud mental y el bienestar general; las pr\u00e1cticas seculares del mindfulness, que se refieren al entrenamiento de la atenci\u00f3n para fortalecer la concentraci\u00f3n en el aqu\u00ed y el ahora, lo que permite la autorregulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El tercer principio es la pedagog\u00eda del consejo, que tiene su ra\u00edz en culturas ancestrales y se basa en el encuentro presencial que favorece el desarrollo de habilidades personales e interpersonales, as\u00ed como en la apreciaci\u00f3n de las diferencias y las similitudes humanas.<\/p>\n\n\n\n
Mindfulness sin fronteras reconoce que cada quien ve al mundo a trav\u00e9s de su propio lente, con sus sesgos, miedos, suposiciones y prejuicios. Los participantes se sientan en c\u00edrculo y cada uno es visibilizado y valorado de igual manera.<\/p>\n\n\n\n
Es una forma de ser y de pensar; m\u00e1s que una teor\u00eda, es una pr\u00e1ctica en la cual enfocamos la atenci\u00f3n en la experiencia presente de nuestro cuerpo y mente, as\u00ed como del medio ambiente que nos rodea. As\u00ed, aprendemos a vivir en el presente, en el aqu\u00ed y el ahora; la idea es percibir las cosas tal como son, con intenci\u00f3n y sin juicio, ya que este sistema facilita conversaciones multiculturales a trav\u00e9s de preguntas en las que cada uno pueda compartir sus experiencias personales y se escucha con respeto y apertura las diversas opiniones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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